in

We hebben een uurtje langer weekend: wintertijd gaat in

In de nacht van zaterdag op zondag gaat de klok een uur achteruit. Om 3.00 uur vannacht wordt het weer 2.00 uur. Dat betekent dus dat je een uurtje langer kan slapen.

In de nacht van 29 op 30 maart 2020 gaat de zomertijd weer in. De klok gaat dan een uur vooruit. In totaal is het zeven maanden lang zomertijd en vijf maanden lang wintertijd.

De wintertijd heeft ook gevolgen in het verkeer. Zo ontstaan er meer files en aanrijdingen. Dat komt omdat de avondspits meer in het schemer en het donker rijdt.

Ook een minder fijn effect van het verzetten van de klok: er wordt meer wild aangereden. Dieren leven namelijk niet volgens de klok, en in de wintertijd valt de spits precies samen met de tijd dat dieren op zoek gaan naar eten: bij schemering.


Tips om aan de wintertijd te wennen

Wie wil wennen aan de wintertijd hoeft daar in principe niet veel voor te doen. Je komt automatisch terug in je natuurlijke ritme en slaapt bovendien een uurtje langer. Heb je er toch wat moeite mee, dan kunnen onderstaande tips je helpen:

  • Doe ’s ochtends als je wakker wordt de gordijnen meteen open en zet veel lampen aan
  • Probeer overdag naar buiten te gaan en voldoende daglicht te krijgen
  • Ga zaterdagavond een uur later naar bed, zodat je zondag op de ‘normale’ tijd weer wakker wordt
  • Geniet ervan dat je een uurtje langer kan slapen
  • Luister goed naar je lichaam: Ben je moe? Ga dan wat vroeger naar bed. (Bron tips: dokterdokter.nl)

Report

Reageer op dit bericht via:

Geef een reactie

Loading…

0